Попробуйте боннский суп! На нем реально похудеть за неделю 3-5 кг. Вот рецепт: Ингредиенты: 2 красных или зеленых болгарских сладких перца, 6 луковиц, 1 кочан белокочанной капусты, несколько помидоров, укроп, сельдерей, перец.
Приготовление: нашинкуйте все овощи, залейте водой, доведите до кипения и варите в течение 10 минут, затем уменьшите огонь и варите суп до готовности. Добавьте перец, лавровый лист, приправы по вкусу, но старайтесь не солить суп или солить очень мало.
Вы можете питаться только боннским супом для похудения в любое время дня, когда почувствуете голод, но такая диета считается очень строгой и тяжелой. Поэтому боннский суп является лишь основным блюдом для диеты, в остальное же время разрешается есть сырые некрахмалистые овощи, фрукты (кроме бананов), воду, зеленый чай, иногда — запеченный картофель с маслом, отварную курицу или говядину. Исключается все сладкое, жареное и мучное. Ваше примерное меню на неделю будет выглядеть следующим образом:
1. суп, фрукты, морс, чай или кофе;
2. суп, сырые овощи (кроме кукурузы, зеленого горошка), зелень, вода, 1 запеченная картофелина;
3. суп, овощи и фрукты, вода;
4. суп, овощи и фрукты (разрешаются бананы), вода, снятое молоко;
5. суп, 400-500 г отварной говядины, помидоры, вода;
6. суп, 400-500 г отварной говядины, овощи (кроме картофеля), вода;
7. суп, овощи, фруктовые соки, коричневый рис, вода.
