Быстрый и очень полезный смузи!

[Gretta-T]

100гр./51ккал.

Морковь 3шт.
Яблоки 2шт.
Имбирь-1кусок
Банан 2шт.
Апельсин 1шт.
Мята свежая 1 пучек

Из моркови, яблок и имбиря сделайте сок, а затем в блендере смешайте его с фруктами и мятой.

[-RIO-]

Для того, чтобы организм легче перестроился, необходимо подготовить его к смузи-диете. И з стандартного меня я медленными темпами исключила,жареное,соленое, копченную и жирную пищу. Кроме того, я стала уменьшать размер употребляемых порций, а также постепенно стала приучать организм к пюреобразным блюдам. Я употребляла в пищу разнообразные супы-пюре,овощные пюре, картофельное пюре. Между приемами пищи я выдерживала 4 часа и результат был потрясающим: за первые 3 дня ушло 4 кг, дальше каждые 3 дня я теряла по 2 кг. Скажу, что благодаря смузи — диете организм насыщается и при этом не происходит растягивание желудка. Для самой диеты я выбирала самые легкие варианты смузи, но и для эффективности диеты я не забывала о занятиях спортом.
Источник: http://provitaminki.com/zdorovyj-organizm/ves/napitki-ves/smuzi-dlya-poxudeniya.html

[Babe]

Думаю, что жесткий вид данной диеты приемлем далеко не всегда — возможно лишь в тех случаях, когда необходимо срочно скинуть несколько кг. Что касается эффективности самой диеты, то лично могу это подтвердить. Я применяла смузи-диету следующим образом: обед — обычная еда, а завтрак, полдник и ужин — смузи. Это помогло скинуть мне немало кг, плюс улучшить состояние кожи. Но у смузи-диеты есть и существенный недостаток — а именно её стоимость. Я использовала диету, пока жила в тропической стране, где много дешёвых и разнообразных фруктов. Но на Родине я не стану применять смузи-диету, ибо это скажется слишком негативно на моём бюджете.
Источник: http://provitaminki.com/zdorovyj-organizm/ves/napitki-ves/smuzi-dlya-poxudeniya.html

[Yulka]

Вкусненько

[Karina]

Рецепт смузи из киви для похудения. Как и все смузи, он готовится легко и быстро. 1. Очистить киви и банан, нарезать на кусочки. 2. Выложить в чашу блендера и взбить до состояния пюре. 3. Добавить кефир и взбить еще минутку. Если делать его на завтра, то можно добавить ложечку меда.
Ингредиенты:
Киви — 2 Штуки
Банан — 0,5 Штуки
Кефир — 1 Стакан

[Karina]

Вот банан обычно сладкий, но мне не хватает сладости в смузи, если делать его с др фруктами и кефиром. Я заказываю здесь сахарозаменители