Косметология. Форум косметологов
Красота и здоровье => Коррекция фигуры => Тема начата: Ivan_SRF от 20 Мая 2016, 21:26:34
-
Диета рассчитана на 20 дней, в которые необходимо строго соблюдать диету и не нарушать ее.
Первые 2 дня: голодные.
По 1,5 литра кефира и по два ломтика чёрного хлеба в день. С утра можно выпить чашку кофе с ложечкой мёда или заменителем сахара.
3-4-й дни: белковые.
Можно есть только животную пищу.
Примерное меню: на завтрак яйцо или сосиска, чашка кофе или чая с заменителем сахара; на обед – мясной или куриный бульон, кусочек отварных курицы или рыбы; на ужин – немного творога, или рыбы, или отварного мяса.
5-6-й дни: фруктово-овощные.
Опять-таки рацион выбираете сами. Нельзя: бананы, помидоры, картофель, виноград. Примерное меню: на завтрак два яблока или два апельсина, чашка кофе или чая с заменителем сахара; на обед – овощной суп, овощной салат или огурец; на ужин – тушёные без масла овощи.
Дальше цикл повторяете, но голодный день – один.
7-й день: голодный.
8-9-й дни: белковые.
10-11-й дни: фруктово-овощные.
12-й день: голодный.
И так далее до 20-го дня.
-
Вес снижался и снижался, дошел до 65,1. (-)После овощных дней на весах внезапно 66.1 и вес ВСТАЛ. Никакого даже +/-! Спортом я занимаюсь по немногу дома, также хожу в бассейн. Я стала меньше пить воды чем 2 л в день, возможно конечно причина в этом. Некоторые сайты пишут что диета не подходит. (+)Также хочу заметить что чувствую я себя "легче" не смотря на показания весов. И сантиметры ушли.
-
диета супер,сижу на ней уже не первый раз,просто добавте к ней фитнес
-
Девочки я 20 кг скинула за пол года ета диета мне помогла но по моему я испортила желудок :(
-
Таня. Сама долго не могла похудеть. ой что только не испытала ничего не помогало пока не увидела передачу на первом канале так бы и не похудела. вот