Красота и здоровье > Коррекция фигуры
Фитнес диета
Illifsfrelo1v:
Лучшего результата удастся достичь, если при такой диете заниматься не силовыми упражнениями, а устроить "сушку", то есть, применить именно кардиотренировки, невысокой интенсивности, но зато продолжительностью не менее получаса, ежедневно. И не зацикливайтесь на весе! Обратите внимание на объёмы. Ведь мышцы намного тяжелее жира. Если вы тренируетесь, то лёгкий жир будет уходить, а тяжёлые мышцы - прирастать. В результате вы станете не столько легче, сколько стройнее и изящнее.
Emma:
Как мама двоих детей я знаю, что очень сложно бороться с лишним весом при таком образе и ритме жизни. Перепробовала множество “чудодейственных средств” в виде таблеток, чаёв, платырей и примочек. Заявляю категорически – кроме вреда для здоровья и временного снижения веса с последующим его набором – абсолютно никакой пользы! Около года назад мне порекомендовали Сергея Сивца. Это оказался первоклассный специалист по фитнесу и один из лучших диетологов Москвы. И просто хороший, отзывчивый человек. Очень рекомендую программы питания и программы тренировок Сергея Сивца! Для дома, улицы и тренажерного зала. Есть специальные программы для похудения живота и боков! На мой взгляд, они самые эффективные. Можно быстро и безопасно похудеть без насилия над собой! Сайт у него, по-моему, атлетик блог ру. Можно через поиск найти. Успехов всем худеющим!
NEITRINO:
А я не парюсь над диетами и физ нагрузками,ведь я в своё время похудела на препарате Лида Плюс и потеряла 9 кг. всего за месяц.Результат классный ведь единственный побочный эффект это подавление аппетита и небольшая сухость во рту, организму никак не пострадал,вот именно по этому я и рекомендую вам попробовать .
Елена:
Я вот тоже решила на диету сесть. на фитнес хожу, но эффекта большого нет. А тут оказывается надо чиститься как оказалось((((
NELLY_FURTADO:
Хорошо, а если я занимаюсь через день? Будут ли какие-то различия или ограничения? На ежедневные занятия у меня просто не хватит сил и времени, а похудеть очень хочется.
Навигация
[0] Главная страница сообщений